10 правил, которые помогут сохранить здоровье зубов

На просторах интернета сегодня можно найти очень много информации и статей на тему чистки и ухода за зубами. Однако существует несколько определённых правил, следуя которым Вы сможете избежать частых посещений стоматолога. В данной статье мы постарались объединить все известные советы стоматологов для того, чтобы Ваша улыбка сияла здоровьем.

Правило №1 – Правильный гигиенический уход за полостью рта

otbelivanie-zubov_453x274Если у Вас нет времени посещать профессиональную чистку зубов регулярно, то у Вас есть возможность снизить в этом необходимость на целых 80%!

Для этого необходимо применить ряд определённых мер:

  • Чистить зубы вертикальными движениями, начиная с десны. При этом не забывайте чистить язык!
  • Использовать жёсткую зубную нить минимум дважды в день;
  • После еды полоскать рот специальным ополаскивателем либо использовать жевательную резинку без сахара.

Правило №2 – Время чистки

HTB14qVsJFXXXXb4XFXXq6xXFXXX9Чистка зубов должна длится не менее 2-х минут. Более того, во время чистки полости рта следует избегать агрессивных движений щёткой и сильного давления на зубы, так как это чревато в последствии нарушением целостности эмали зуба.

Правило №3 – Правильное питание

??????????????????????

Не секрет, что наша пища влияет не только на состояние зубов, но и на организм и здоровье в целом. Мы то, что мы едим, и это есть истина. Соблюдая несколько простых правил, можно уберечь свои зубы от дальнейшего разрушения:

  • Ваш рацион должен включать в себя максимальное количество витаминов и необходимых организму веществ в виде клетчатки, железа, белков, жиров и даже углеводов;
  • Питание должно быть дробным и частым;
  • Следует ежедневно употреблять такие жёсткие продукты как: морковь, яблоко и т.п. Из мягких ягод чистке зубов хорошо содействует клубника – она является природным отбеливателем, но при этом не портит эмаль.
  • Ну и конечно же не забываем об основном строителе зубной ткани – кальции. Наибольшая концентрация данного вещества содержится в таких продуктах как творог, сыр, зелёные овощи, орехи и т.д.
  • Избегайте сильнодействующих кислот, способных разрушить зубную эмаль. Большое количество содержится в лимонах и шиповнике.

Если Вы относитесь к любителям сладкого и не представляете свою жизнь без него, то и здесь есть выход из ситуации. На данный момент существует идеальный природный сахарозаменитель – изомальт. Он не только не портит эмаль зубов, но и способствует её восстановлению. Его часто добавляют в продукты для диабетического и диетического питания. Также его можно приобрести в магазинах здорового питания и приготовить полезное лакомство самостоятельно.

Правило №4 – Зубная щётка

chistka-zubov-ot-kamnya-v-domashnikh-usloviyakh-1Зубная щётка должна быть той мягкости, при которой Вам комфортно проводить процедуру чистки зубов. Для некоторых достаточно мягкой щетины, для некоторых подходит только жёсткая. Но большинство людей останавливают свой выбор на щетке средней жёсткости. Лучше всего проконсультироваться со стоматологом, который оценит состояние Ваших зубов и эмали и подберёт зубную щётку именно для Вас.

Правило №5 – Резкая смена температур

bURqMjk2e90И речь не идёт о климатической норме. Просто следует помнить о том, что на эмаль зубов смена температур влияет очень негативно и способствует развитию чувствительности зубов. Поэтому следует избегать резко холодных и горячих продуктов и напитков.

Правило №6 – Уход за дёснами

ynrmwrkpoeebvubcoi-dlouhplvfdПомимо выше указанных видов чистки зубов, немаловажным фактором является и чистка дёсен. Именно десневая ткань является защитником от бактерий. Также десна отвечает за устойчивое и крепкое расположение зуба в полости рта.

Поэтому следует уделять особое внимание дёснам и покупать пасты и ополаскиватели на травах, способствующим их укреплению (календула, ромашка, сибирские травы).

Правило №7 – Использование фтора

Young man holding picture of his smile

На самом деле, у многих людей можно наблюдать такое явление как раздражение в уголках губ от фторосодержащих препаратов. Это объясняется непереносимостью данного элемента.

Тем не менее, фтор – один из важнейших элементов, который отвечает за защиту наших зубов от кариеса. Поэтому лучше всего приобретать средства для ухода с содержанием фтора не более 1500 ppm.

Правило №8 – Использовать абразивную зубную пасту

Существует множество отбеливающих паст, но не следует слишком сильно увлекаться ими. Достаточно использовать абразивную (отбеливающую) зубную пасту 1-2 раза в неделю. В остальные дни можно отбеливать зубы посредством полоскания водой с содержание яблочного уксуса.

Правило №9 – Зарядка для зубов

pravilnaya-chistka-zubovДа, Вы не ошиблись, зубы тоже можно тренировать. Данная техника пришла к нам из Китая и заключается она в полоскании холодной кипячёной воды каждое утро до чистки зубов.

Наберите в рот достаточное количество воды и перетягивайте воду внутри полости рта за счёт мышц щёк. Таким образом Вы увеличите циркуляцию крови в дёснах и произведёте отличный десневой массаж.

Правило №10 – Посещение стоматолога

chistka-zubovНу и конечно же, не стоит забывать о лечении и гигиенической чистке зубов у профессионалов. При выполнении вышеуказанных правил, профессиональную чистку зубов можно делать 1 раз в год. Однако совсем исключать её не стоит.

На сегодняшний день методов и видов чистки зубов в Минске большое количество, от классической до ультразвуковой. Выбор остаётся только за Вами. С нашей стороны мы можем гарантировать Вашим зубам надёжный уход и защиту от вредных факторов в будущем.

Имплантация классическая в Минске

Базальная имплантация в Белоруссии

Протезирование зубов в Минске

Отзывы о имплантации зубов

 

Остались вопросы? Звоните и пишите!

+375 29 165-60-47

Заказать звонок

What's App: +375 29 165-60-47

info@medtravelbelarus.com

Viber: +375 29 165-60-47

Skype: MedTravelBelarus

Наши услуги

  • Бесплатная онлайн консультация по вопросам связанным с организацией Вашего тура
  • Организация быстрой консультации с врачами касательно Вашего лечения (через Интернет)
  • Размещение сопровождающего лица
  • Организация экскурсий по Минску и Беларуси и разработка индивидуального тура
  • Покупка рекомендованных медикаментов и диетических продуктов при необходимости
  • Гарантия абсолютной конфиденциальности медицинской, финансовой и личной информации
Стоимость пакетов сопровождения

Вы можете запросить у нас контакты пациента для уточнее интересующей вас информации



Вы можете запросить у нас видеоотзыв пациента



Мы гарантированно вам перезвоним