Ожирение: когда пора бить тревогу?

obesity416Проблема ожирения растёт с каждым днём. И понять, где же та грань между нормой и избыточным весом порой очень сложно. Так или иначе, но ожирение является основным фактором в развитии заболеваний сосудов, артериального давления (гипертонию), диабета, артроза и артрита, онкологических заболеваниях, а также вызывает недостаток кислорода в кожных тканях. Также у женщин, страдающих избыточным весом, сбивается менструальный цикл, раньше времени наступает климакс и гормональный фон изменяется довольно сильно. Что уж говорить о комплексах. Так как же выяснить, когда пора внести некоторые ограничения в свою жизнь? Мы поговорим сейчас о том, что такое ожирение и об образе жизни, которое провоцирует его происхождение. Также обозначим тот процесс, с которого обычно и начинаются все проблемы, связанные с избыточным весом. Как не заболеть «ожирением»? ozhirenie-u-zhenschinПервое и самое важное правило – это наше питание и физическая нагрузка. Хотя от диетологов часто можно услышать мнение о том, что лучше диеты только спорт. Но не у всех хватает времени и сил им заниматься регулярно. Поэтому важно осознавать те порции, которые мы потребляем. Как вы думаете, почему в США самый большой процент страдающих ожирением? Все дело в конкуренции среди общепитов, которые, наложи они порцию меньше, чем у соседа, потеряют своих клиентов. А среднестатистический американец полагается именно на эту гигантскую и несоизмеримую с нормой порцию, съедая её до последней крошки. И мы говорим не о порциях салата, а об огромных бургерах и порциях картошки. Поэтому следует взять за правило кушать такие порции «на двоих», а если вы одни, то можно заранее попросить положить по меньше, что избавит вас от искушения. Наиболее предпочтительный вариант – это салаты и рыба. Главный показатель, что у вас проблемы Но выяснить, есть ли у вас проблемы с весом можно и дома, сделав несложные вычитания. Следует разделить ваш вес на рост в квадрате. Рост следует указывать в метрах. Пример: 70 (кг) : 1.70 (м)2 = 24.22 (нормальный показатель) Индекс массы тела (ИМТ) также подвергается делению на группы, рамки каждой из которых подсказывают среднестатистическую норму Вашего веса.

для женщин для мужчин  
меньше 19 меньше 20 недостаточный вес
19 - 24 20 - 25 нормальный вес
24 - 30 25 - 30 небольшой избыток веса
30 - 40 30 - 40 это уже лишний вес
выше 40 выше 40 сильное ожирение

  Как вы понимаете, бить тревогу следует уже после показателя 28-30, так как последствия могут быть самыми разными. Особенно это важно для женщин, которые желают в будущем иметь детей. Под слоями жировых отложений ребёнок может иметь проблемы с развитием. А при нарушенном кровообращении, которое часто наблюдается у полных людей, плод может быть лишён питательных веществ. Многие пациенты ищет опции лечения ожирения за рубежом, например в Белоруссии или Израиле. Избавляться от ожирения не просто желательно. Это действительно необходимо ввиду последующих проблем со здоровьем. Поэтому, при первых признаках избыточного веса и повышенного Индекса Массы Тела (ИМТ), следует немедленно проконсультироваться с врачом о дальнейших действиях.

 

Остались вопросы? Звоните и пишите!

+375 29 165-60-47

Заказать звонок

What's App: +375 29 165-60-47

info@medtravelbelarus.com

Viber: +375 29 165-60-47

Skype: MedTravelBelarus

Наши услуги

  • Бесплатная онлайн консультация по вопросам связанным с организацией Вашего тура
  • Организация быстрой консультации с врачами касательно Вашего лечения (через Интернет)
  • Размещение сопровождающего лица
  • Организация экскурсий по Минску и Беларуси и разработка индивидуального тура
  • Покупка рекомендованных медикаментов и диетических продуктов при необходимости
  • Гарантия абсолютной конфиденциальности медицинской, финансовой и личной информации
Стоимость пакетов сопровождения

Вы можете запросить у нас контакты пациента для уточнее интересующей вас информации



Вы можете запросить у нас видеоотзыв пациента



Мы гарантированно вам перезвоним