Лишний вес – на самом деле бич 21 века. Многие упорно пытаются сбросить вес с помощью различных диет и физических упражнений, но часто оказывается, что только правильным питанием и физической нагрузкой уже не обойтись. Тогда на помощь приходит хирург, который проводит пациенту бариатрическую операцию. Такая операция призвана научить пациента есть меньше, потому что после операции есть много в принципе не получится.
Тем не менее, многих интересует, как проходит реабилитационный период после хирургического вмешательства и как скоро начнется потеря веса. В данной статье мы собрали общую информацию по правильному питанию и образу жизни после операции.
Как нужно питаться после бариатрической операции? 
Самое важное, что нужно помнить, что диета зависит от вида бариатрической операции, которую провели пациенту. Чаще всего пациенту проводят одну из двух наиболее эффективных операций: рукавную резекцию желудка или шунтирование желудка. Однако, в восстановительный период питание обязательно должно быть частым (6-7 раз в день) и дробным, с ограничением калорийности пищи до 2000 ккал.
В течение первых 7-14 дней нужно есть жидкую и мягкую, пюреобразную пищу. Затем постепенно можно вводить обычную пищу, которую обязательно нужно тщательно пережёвывать. Нельзя запивать пищу. Воду нужно пить небольшими глотками в течение всего дня отдельно от приемов пищи (за 30 минут до или 30 минут после приема пищи).
Также важно, чтобы потребляемая пища содержала в себе достаточное количество белка. Каждый прием пищи должен содержать продукт с богатым содержанием белка (например, постное мясо, белая рыба, сыр, тофу, бобы). Нежелательно потребление пищи с большим количеством сахаров и жиров.
Нужно научиться ощущать насыщение, которое теперь может наступать даже после нескольких ложек. Нужно избегать тошноты, рвоты, болей в области желудка и кишечника.
После проведения шунтирования желудка нужно будет также принимать поливитамины, назначенные врачом.
Как скоро можно выходить на работу после шунтирования?
Если работа не связана с тяжелым физическим трудом, то на работу можно выходить уже через 10 дней после проведения операции.
Можно ли заниматься спортом после операции на желудке?
Физическая активность в целом приветствуется. Но нужно понимать, что сначала из-за небольшого потребления пищи может энергии может надолго не хватать. Сначала рекомендуется умеренная физическая нагрузка: ходьба, упражнения из лечебной физкультуры. По мере потере веса и появлению энергии можно увеличивать физические нагрузки. Помните о вашем самочувствии! Оно должно быть для вас критерием, с помощью которого вы регулируете ваш новый образ жизни.
